Calm – workshop online de reducere a stresului și anxietății prin artă.
Descoperă cum poți să folosești unelte și metode creative de exprimare, ca să îți reduci anxietatea.
Pentru cine este potrivit workshop-ul?
Este potrivit pentru tine dacă ai nevoie să explorezi modalități prin care să gestionezi mai bine stresul și anxietatea.
Îți este util dacă ai nevoie de moduri sănătoase și fun prin care să te exprimi și să faci față emoțiilor.
Calm e construit astfel încât să te ajute să te relaxezi, să înveți să te exprimi prin artă.
De ce materiale vei avea nevoie la workshop?
- Hârtie A4 (ideal dar nu obligatoriu – mai groasă de 90gr/mp)
- orice chestii de scris (pixuri/creioane/markere/carioci)
Workshop-ul și tehnicile sunt gândite astfel încât să nu te blochezi în “n-am ce materiale îmi trebuie”.
Unde?
Online, pe Zoom.
Vei primi link-ul pe mail, după ce te înscrii.
Deși este online, numărul de locuri este limitat.
Testimoniale
A fost o călătorie cu sens. Am pornit de la o stare de agitație în corp și am ajuns să mă bucur de fiecare formă pe care o desenam. Am simțit că sunt capabilă să îmi construiesc un spațiu sigur, de una singură.
A fost liniștitor.
M-am teleportat în copilărie, când magia creioanelor colorate era încă prezentă iar grijile vieții de zi cu zi nu se inventaseră încă.
M-am bucurat să mă reconectez cu mine, printre norișori, culori, cuvinte și emotii, iar pentru câteva momente să fiu “aici și-acum”.
Îți multumesc Simona, pentru că mi-ai creat spațiul în care eu am reușit toate astea!
Cadrul ideal pentru a-mi lăsa mâna să zburde sau să buchisească în culori pe hârtie după cum m-a purtat caruselul emoțiilor timp de 2 ore, trecând prin exercițiile pregătite.
A fost eliberator să-mi acord acest timp și spațiu în care să explorez și să exprim într-o formă concretă gânduri și emoții ce și-au găsit locul și sensul pe foaia mea.
O experiență faină, practică și cu multă blândețe la pachet. Mulțumesc! 
Cine ar fi știut? Calmul are culori 
și extrem de multe valențe.
Workshop-ul este o călătorie, atent ghidată de Simona, în care treci prin “lows” ca să ajungi la “highs”, așa cum este și normal să fie o călătorie.
Numele este perfect ales, iar conținutul este un mix de exerciții practice și “de luat acasa”.
Am început cu o doză serioasă de curiozitate, căreia i s-au adăugat pe parcurs momente de AHA.
Îti mulțumesc, Simona! În toată nebunia vieții, săptămânii, zilei, să particip la CALM a fost o alegere grozavă.
